Kies de juiste arm en beenhoogte voor uw bureaustoel
Zoals u kunt lezen in tal van artikelen op deze site, valt het kiezen voor de juiste bureaustoel nog niet mee. Een belangrijk aspect is bijvoorbeeld de hoogte van de stoel. Afhankelijk van de hoogte van het bureau en de werkzaamheden die verricht moeten worden, moet de bureaustoel hoger of lager worden gezet.
Als u een toetsenbord van een computer op het bureau heeft staan, vraagt dat om een lager bureau of een hoger ingestelde stoel dan als u wilt lezen, schrijven of vergaderen terwijl u in de stoel zit.
Tips
Als u achterin de stoel zit, mag de voorkant van de bureaustoelen niet tegen de knieholte drukken. Maar al te vaak gebeurt dat helaas nog wel. Reken daarom op een vuistdikte, dat is 5 tot 10 cm, ruimte tussen knieholte en stoelzitting. Bij sommige bureaustoelen kan de zitdiepte zelfs worden aangepast aan de lengte van de bovenbenen met behulp van een in- en uitschuifbaar systeem. Dit is nuttig voor mensen met zeer korte of zeer lange bovenbenen.
Rugleuning
De rugleuning van de bureaustoel moet rechtop staan. Tevens moet de leuning de natuurlijke kromming van de wervelkolom zoveel mogelijk ondersteunen. Een goede rugleuning steunt ook de schouders over de volle breedte. Vaak wordt ook gesteld dat een nek- of hoofdsteun belangrijk is, maar dat is niet het geval. Wat wel belangrijk is, is een goede steun in het bekkengebied. Dat kan op verschillende manieren: een verdikking in de rugleuning of met een individueel opblaasbaar bekkengedeelte.
Heupsteun
Goede bureaustoelen hebben een open heuphoek waarbij de hoek tussen de rug en de bovenbenen steeds groter is dan 90°. Concreet betekent dit dat je het zitvlak kan kantelen, zodat je gemakkelijker van zithouding kan veranderen. Goede bureaustoelen zijn ook niet te groot. Let vooral op de breedte van de bureaustoel. Zo voorkom je dat je onderuitzakt, scheef of gedraaid gaat zitten, wat je lichaam te zeer belast.
Wat tegenwoordig vaak voorkomt is dat uw computer u een melding geeft dat u even moet stoppen met uw werk achter uw bureau. Het computerbeeldscherm spring dan ook gewoon op zwart. Sommige mensen gaan dan wel even iets anders doen, maar staan niet op van hun bureaustoel. Dat heeft dan geen enkele zin. Ga even opstaan en loopt bv even naar de koffieautomaat. Nog beter is om even iets bij een collega langs te brengen. U kunt daarnaast ook rek- en strekoefeningen gaan doen.
Zo ziet u maar weer dat er veel komt kijken bij bureaustoelen.
Overige artikelen:
De juiste bureaustoel kiezen
Ook u kunt beter zitten op uw eigen bureaustoel
Bureaustoelen zijn ook kantoormeubilair
